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精子活力低能正常生育吗?

来源:寻医问药网 时间:2017-03-18 16:21:50 发布者:特色医院 收藏本文

精子活力低是可以生育的,但是生育能力会大大的下降,所以面对精子能力低下的患者,一定要注意合理的调理自己的饮食,注重正确健康的运动,过于肥胖的话,需要注意健康减肥。

1、调理饮食

多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因為绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成份。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,這些都利于精子细胞成长。

2、重视运动

男性身体过度肥胖,會导致腹股沟处的温度升高,伤害精子活力,从而致使不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动會使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。

3、放松心态

精神压力过大也对精子的活力有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如漫步、洗澡等,然后再享受性生活。

4、阔别烟酒

吸烟是精子活力低的主要因素,因此戒烟势在必行。而大量饮酒也可致使精子活力低,同時,麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还會持续很长時间。

5、注重检查

常常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该常常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相干检查。并且也要进行自我检测,常借助工具对自己的精液进行测试。

温馨提示:以上就是关于“精子活力低能正常生育吗”的介绍,希望可以对大家有所帮助。专家提示,男性精子活力低,除要进行生活方面的调理,切不可忽视了规范治疗的重要性,因為单凭生活调理并不能起到完全治疗的效果。

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